筋トレにはまった僕。

ちなみに僕は今まで趣味というものが無かったのですが、ここ2年くらいで筋トレに嵌ってしまいました。筋トレで全てが解決する、という言葉があるくらいですが、何故皆さん口を揃えて筋トレを勧めるのでしょうか。

その1つに、努力が結果に直結しやすいというところがあります毎日腕立てを10回するだけでも1週間くらいで効果が出てくるからすごいですよね。こんなに明確に結果に直結する事って筋トレ以外に無いんじゃないかなと思います。

忍耐力も筋トレと同じように鍛えられる

また忍耐力も筋肉と同じように使うことで鍛えられるんです。反対に使い続けると疲労するので、休ませて回復させる必要もあります。仕組みが似てますよね。筋トレを続けることによって忍耐力も鍛えられるので、フィジカルだけじゃなくてメンタルも鍛えられるんです。

この忍耐力って筋トレの継続だけに影響するわけではありません。全ての物事に汎用化していけるので、筋トレを続けるだけで他の行動も続きやすくなります。ちなみに筋トレの続けていくコツは無理をしないこと。最初からYouTubeで流れている身体がバッキバキになるようなトレーニングをする必要はありません。1日10回を毎日続けていけば筋肉も忍耐力も育っていきます。少し物足りないくらいでいいんです。(もちろん慣れてきたら負荷を上げていきましょう)もはや筋トレは万能薬ですよね。筋トレ最高(うるさい)

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